Kilo Alma Diyeti Nasıl Yapılır

Yayınlanma Tarihi: 6 Ekim 2017 Ekleyen: Ece GÜRELİ


Kilo alamıyorum diye dert yanmanıza yardımcı olan diyet programı aşağıdaki gibidir.  Artık kilo alamıyorum diye üzülmeye gerek yoktur. Kilo almak için en ideal olan balık yağı ile beslenmektir. Kril protein vitamin içerikli ve protein içerikli diyet listesi aşağıdaki gibidir. Sizler makalemizde, kilo almak için diyet programı hakkında bilgi alacaksınız.

Kilo almak için tüketilen öğünlere dikkat etmelisiniz. Okuyucularımıza özel hazırlanan kilo almak için protein içerikli diyet listesi örneği aşağıdaki gibidir.

Sabah:

  • Patates püresi
  • Haşlanmış havuçlu tavuklu sebze yemeği
  • Haşlanmış brokoli çorbası içilebilir.
  • Şalgam suyu
  • Kereviz çorbası
  • Lahana çorbası, bol acılı
  • Armut suyu ve kivi suyu birleşimi
  • Probiyotik Gold Tozu
  • bolca haşlama patates

Akşam:

  • Pancar suyu
  • Salatalık suyu
  • A vitamini yağı
  • balık yağ
  • Lahana çorbası, bol acılı
  • Armut suyu ve kivi suyu birleşimi
  • protein tozu
  • Kırmızı et yemekleri

Öğle:

  • Bol Tereyağ
  • Yumurta
  • 2 Adet Salatalık
  • Domates
  • Katkısız Ev Yoğurdu
  • Kırmızı et yemekleri 

Kilo Alma Diyeti Nasıl Yapılır 1

Kilo Almak İçin Diyet Listesi

Öğle ve Akşam Saatlerinde uygulanan kilo almaya yardımcı vitamin içerikli diyet programı her yaş için idealdir. Günün belirli saatlerinde belirli zaman aralıkları ile uygulanır.

  1. Gün: kilo almaya yardımcı vitamin ve protein içerikli diyet programı
  • Bol Tereyağ
  • Kuş üzümü, fındık
  • Diyet kek meyveli
  • Çilek, karpuz, Armut suyu
  • Yumurta
  • Bal ve süt içine katılan hardal tozu
  • Haşlama yumurta
  • 2 Adet Salatalık
  1. Gün: kilo almaya yardımcı vitamin ve protein içerikli diyet programı
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Yarım simit
  • Pancar suyu
  • Bol su içmek gerekir.
  • Çilek, karpuz, Armut suyu ve kivi suyu birleşimi
  1. Gün: kilo almaya yardımcı vitamin ve protein içerikli diyet programı
  • Çift kaşarlı kepek ekmeği
  • Kuru incir
  • Yeşil çay ve elma
  • Fındık ve fıstık
  • Bir adet limonlu diyet bisküvi
  • İncir ve kayısı kurusu

Kilo Almak İçin Diyet Listesi

  1. Gün: kilo almaya yardımcı vitamin ve protein içerikli diyet programı
  • Arı polenle ek gıda içerikli protein tozu
  • Kuş üzümü ve pancar suyu içiniz
  • fırında Kırmız et yemeği
  • Tereyağ ve bolca beyaz peynir
  • Kuru incir ve kuru kayısı
  • Diyet kek meyveli
  • Patates püresi ve fırında tavuk
  • Haşlanmış brokoli veya balık çorbası
  • Lahana haşlaması
  1. Gün: kilo almaya yardımcı vitamin ve protein içerikli diyet programı
  • Haşlanmış havuçlu tavuklu sebze yemeği
  • Probiyotik Gold Tozu
  • Kırmız et yemeği
  • Şalgam suyu acısız
  • Bol Tereyağ
  • Kuş üzümü, fındık
  • Patates püresi
  • Diyet bisküvi
  1. Gün: kilo almaya yardımcı vitamin ve protein içerikli diyet programı
  • Tarçınlı yeşil elma
  • Yeşil çay ve elma
  • Çift kaşarlı kepek ekmeği
  • Kuru incir
  • Fındık ve fıstık
  • Bir adet limonlu diyet bisküvi
  1. Gün: kilo almaya yardımcı vitamin ve protein içerikli diyet programı
  • Ev yapımı salatalık turşusu
  • Bol su ve yeşilliklerle süslü salata
  • Süt içine katılan hardal tozu
  • Protein tozu aktarlarda satılır alabilirsiniz
  • Haşlanmış havuçlu tavuklu sebze yemeği
  • Haşlanmış brokoli veya balık çorbası
  • Lahana haşlaması
  • Lifli Ekmek

Kilo Almak İçin Diyet Listesi 1

  1. Gün: kilo almaya yardımcı vitamin ve protein içerikli diyet programı
  • Bulgur Pilavi ve Pirinç Pilavi
  • Dilim Kaşar Peyniri
  • Hazır gıda
  • Lifli Ekmek
  • Köfte
  • Kırmızı Et Ürünleri
  • Balık yağ hapı
  • Aşırı Yağlı hamur işi
  1. Gün: kilo almaya yardımcı vitamin ve protein içerikli diyet programı
  • Şalgam suyu acısız
  • Bol su ve yeşilliklerle süslü salata
  • Kuru incir ve kuru kayısı
  • Diyet kek meyveli
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Yarım simit
  • Kırmızı sebzeli et yemeği
  1. Gün: kilo almaya yardımcı vitamin ve protein içerikli diyet programı
  • Pancar suyu
  • Bol Tereyağ
  • Brokoli ve lahana haşlaması
  • Kuş üzümü, fındık
  • Diyet kek meyveli
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Yarım simit
  • Kırmızı sebzeli et yemeği
  • Şalgam suyu acısız
6 Ekim 2017

Yorumlarınızı bekliyorum...